Modul - 73 MFT-Rücken-Fit

Modul 73 - MFT-Rücken-Fit 7 Std. / 280.--

Der Kursinhalt: Lernen Sie alles über die positiven Auswirkungen des MFT Trainings auf die Haltung. Sehen Sie, wie es Verspannungen löst und die autochtone Rückenmuskulatur stärkt. Im Fokus des Unterrichts stehen ebenso der Aufbau und die Anatomie der Wirbelsäule. Motivationstipp: Führen Sie die Grundübungen auf der MFT Fit Disc mit Musik durch und vermitteln Sie die Bedeutung des S3-Konzepts auf "schwungvolle" Weise.

In Theorie: Rückenschule im Rahmen des S3-Konzepts, Methodik der präventiven Rückenschule, Einsatz von Musik, Möglichkeiten der Intensitätssteigerung, Differenzierungsmöglichkeiten im Gruppentraining, Problembereiche des Bewegungsapparates, Anatomie der Rumpfmuskulatur.

Und Praxis: Positionen und Aktionsformen der Fit Disc im Rahmen der präventiven Rückenfitness, ausgewählte Übungsprogramme mit der Fit Disc mit Musik, Masterclass S3-RückenFit, Workshops Mobilisierung / Cadioaktivierung / Ganzkörperstabilisierung / Beinachsentraining beidbeinig / Rumpfstabilisierung / Schultergürteltraining / Dehnen mit Zusatzgeräten.