Modul 9 Aerobic, Gymnastik, Stretching

Dauer: 35 Unterrichtsstunden

Kosten: Fr. 950.–

Abschluss: Zertifikat

Daten:
Samstag, 7. + 14. Jul + 18. + 25. Aug + 1. Sep 2012, von 8.30 - 16.30 Uhr
oder
Montag 3., 10., 17. + 24. Sept. + 1. Okt. 2012, von 8.30 - 16.30 Uhr
oder
Montag, 3., 10., 17. Dez. 2012, 7. + 14. Jan. 2013, von 8.30 - 16.30 Uhr


Voraussetzungen: gute körperliche Gesundheit

Inhalt: Warm-up, Cool-down, Aerobe Phase, Low-Impact, High-Impact, Musik, Motivation, Körperhaltung, Bewegungstechnik, Zielgruppen, Gymnastiklektion, Stretchinglektion, Beweglichkeit, Flexibilität, etc.